Ngantuk Berat Selama Puasa? Ikuti 5 Tips Berikut Agar Tidak Mengantuk saat Berpuasa

AYOCIREBON.COM - Selama bulan Ramadhan, umat Islam diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa. 

Dengan berpuasa, umat Islam pun harus menahan lapar dan dahaga selama seharian hingga waktu buka puasa tiba. 

Saat menjalankan puasa, mungkin akan sulit bagi kita dalam menahan kantuk. 

Mengingat ibadah sholat tarawih dan sahur di malam hari yang membuat waktu tidur menjadi berkurang. 

Baca Juga: Ini Alasan Pemerintah Majukan Cuti Bersama Lebaran Mulai 19 April 2023

Agar tidak mengantuk saat berpuasa terutama saat bekerja, simak tips berikut ini yang dirangkum dari Suara.com. 

1. Cuci muka

Jika rasa kantuk menyerang, cobalah mencuci muka dengan air mengalir.

Rasa segar dan sejuk dari aliran air bisa membuat wajah lebih segar dan sedikit mengusir rasa kantuk yang melanda.

2. Lakukan peregangan

Jika kamu adalah salah satu karyawan yang bekerja terus menerus di depan komputer, tentu saja rasa kantuk saat puasa bisa menjadi momen yang sangat sulit untuk dihindari.

Oleh karena itu cobalah lakukan peregangan otot, lakukan gerakan kecil dan berjalan-jalan sebentar untuk menghindari rasa kantuk berlebih.

Baca Juga: Lina Mukherjee Ancam Somasi Sosok Ini, Tak Terima Dituding Pernah Masuk Rumah Sakit Jiwa

3. Cari sinar matahari