Jangan Asal Makan! Hindari Menyantap 5 Makanan Ini saat Sahur, Bikin Lemas Seharian

AYOCIREBON.COM - Makan di waktu sahur penting bagi umat mulsim yang akan menjalani ibadah puasa. 

Sebab, nantinya umat muslim akan menjalani puasa seharian penuh, tanpa makan dan minum. 

Sahur merupakan salah satu kegiatan makan pada dini hari sebelum adzan subuh. 

Makan sahur bertujuan agar tubuh tetap berenergi ketika berpuasa seharian. 

Baca Juga: THR Tunjangan Kinerja 2023 hanya 50 Persen, Warganet Protes Bikin Petisi ke Jokowi

Maka dari itu alangkah baiknya untuk memperhatikan jenis-jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Guna tubuh tetap ternutrisi dengan baik sehingga kuat dan berenergi saat berpuasa.

Melansir dari laman An-Nur yang dikutip Suara.com (30/3/2023), berikut ini 5 makanan dan minuman tidak direkomendasikan untuk dijadikan menu saat sahur.

1. Berlemak Tinggi

Alih-alih memberikan efek kenyang yang lebih lama, makanan berlemak tinggi justru bisa memicu tubuh kekurangan cairan selama berpuasa nantinya. Akibatnya, tubuh menjadi mudah lemas.

Baca Juga: Universitas dan Perguruan Tinggi yang Menerima Mahasiswa Penerima KIP Kuliah 2023 Melalui SNBP? Cek Disini

2. Makanan Pedas

Mengonsumsi makanan terlalu pedas saat sahur bisa berujung gangguan pencernaan saat puasa. Hal ini dikarenakan makanan pedas bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan usus. Tidak heran jika nantinya akan merasa lemas seharian.

3. Tinggi Gula