Bahaya! 10 Makanan ini Bisa Mengurangi Sistem Kekebalan Tubuh

AYOCIREBON.COM- Tidak hanya cuaca yang dapat melemahkan sistem imun tubuh kamu.

Beberapa makanan ternyata bisa mengurangi sistem kekebalan tubuh.

Berikut 10 makanan yang bisa mengurangi sistem kekebalan tubuh, dilansir dari Healthline :

1. Gula Tambahan

Makanan dengan tambahan gula, seperti es krim, kue, permen, dan minuman manis, dapat menurunkan daya tahan tubuhmu, lho.

Selain itu, makanan dan minuman manis bisa meningkatkan produksi protein inflamasi ,seperti tumor necrosis alpha (TNF-α), protein C-reaktif (CRP), dan interleukin-6 (IL-6), yang secara negatif mempengaruhi fungsi kekebalan tubuh.

Mulailah melakukan diet gula dengan cara membatasi asupan gula dalam makanan sehari - hari.

Berbagai manfaat bisa kamu dapatkan, salah satunya meningkatkan kerentanan terhadap penyakit autoimun tertentu, termasuk rheumatoid arthritis.

2. Makanan Asin