Bahaya! 10 Makanan ini Bisa Mengurangi Sistem Kekebalan Tubuh

- Rabu, 26 Januari 2022 | 15:58 WIB
Ilustrasi mengurangi makanan yang bisa mengurangi sistem imun tubuh.
Ilustrasi mengurangi makanan yang bisa mengurangi sistem imun tubuh.

Diet tinggi lemak jenuh dan rendah lemak tak jenuh telah dikaitkan dengan disfungsi kekebalan tubuh.

Asupan lemak jenuh yang tinggi dapat mengaktifkan jalur sinyal tertentu yang menyebabkan peradangan, sehingga menghambat fungsi kekebalan tubuh.

Makan makanan seimbang yang tinggi serat dan sumber lemak sehat kemungkinan merupakan cara yang baik untuk mendukung kesehatan kekebalan tubuh.

10. Makanan dan Minuman dengan Pemanis Buatan

Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa pemanis buatan, termasuk sucralose dan sakarin, dapat menyebabkan ketidakseimbangan bakteri usus.

Konsumsilah pemanis buatan dengan batas yang wajar agar sistem imun dalam tubuhmu bisa berfungsi dengan baik.

Itu dia 10 makanan yang bisa mengurangi kekebalan tubuhmu. Terutama di tengan Pandemi Covid 19 seperti sekarang, menjaga imun tubuhmu tetap baik sangat dianjurkan lho.***

Halaman:

Editor: Erika Lia

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Syarat Wajib Haji yang Harus Dipenuhi

Senin, 4 Juli 2022 | 17:25 WIB