5 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mental Untuk Hidup Lebih Bahagia

AYOCIREBON.COM — Tidak sedikit orang yang mengabaikan kesehatan mental dan seolah-olah menjadi hal yang tidak begitu diperhatihan. Bahkan, terkadang mereka tidak sadar kesehatan mentalnya sedang terganggu.

Tidak ada kata terlambat untuk mempelajari cara menjaga kesehatan mental, terutama bagi mereka yang baru mengetahui pentingnya kesehatan mental.

Dengan mengatahui bagaimana cara menjaga kesehatan mental, diharapkan tidak ada lagi orang-orang yang menyepelakan hal tersebut.

Baca Juga: Jawaban Katla Hari ini 14 Maret 2022, Berhubungan dengan Hewan Bercorak

Menjaga kesehatan mental adalah hal penting yang perlu diperhatikan serta dijaga karena tidak hanya kesehatan fisik saja yang perlu dijaga.

Kesehatan mental menurut Merriam Webster, seorang ahli kesehatan, merupakan suatu keadaan emosional dan psikologis yang baik, di mana individu dapat menggunakan emosinya dengan baik dan dapat memenuhi kebutuhan hidupnya.

Self love atau mencintai diri sendiri adalah ciri utama dalam proses menjaga kesehatan mental sesorang. Mencintai diri sendiri adalah hal kecil yang dapat dilakukan, namun sangat berarti dalam kehidupan.

Dari self love inilah benteng pertahanan dalam diri akan terbentuk menjadi pribadi yang penuh dengan pikiran yang positif.

“Jangan terlalu keras pada diri kamu sendiri, harus dapat berdamai dengan diri mu sendiri,” apakah kalian pernah mendengar kalimat membangun ini?