3 Tips Hidup Sehat Sederhana Bagi Pengidap Diabetes

AYOCIREBON.COM -- Tips hidup sehat sederhana dapat diterapkan kepada Anda yang menderita penyakit diabetes agar kadar gula dapat terkontrol.

Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh kurangnya insulin dalam tubuh sehingga menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat hingga di atas batas wajar.

Sampai saat ini, penyakit diabetes masih belum ada obatnya dan tidak dapat disembuhkan.

Baca Juga: 8 Tips Berhenti Jadi Orang Tidak Enakan atau People Pleaser

Namun, pengobatan harus tetap dilakukan agar kadar gula dalam tubuh tetap terkontrol dan selalu stabil supaya tidak terjadi gangguan kesehatan lainnya.

Jika penyakit diabetes tidak terkontrol dan tidak dikendalikan, maka pengidapnya dapat mengalami komplikasi penyakit seperti gagal ginjal, kebutaan, penyakit jantung dan penyakit berat lainnya.

Adapun tips hidup sehat dan anjuran pola hidup bagi penderita diabetes melansir dari berbagai sumber adalah sebagai berikut ini.

Baca Juga: Download GB WhatsApp Versi Terbaru September 2022, Inilah Kelebihan yang Dimiliki Aplikasi Ini

1. Olahraga Teratur

Melakukan olahraga teratur adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengontrol diabetes karena dengan berolahraga akan menurunkan kadar gula dalam tubuh.

2. Rutin Cek Gula Darah

Untuk pengidap penyakit diabetes sangat penting untuk melakukan cek gula darah secara rutin.

Hal ini untuk memastikan dan mengetahui keadaan gula darah dalam tubuh tersebut agar tidak terlalu rendah ataupun terlalu tinggi.

3. Jaga Asupan Makan