Bisa Kamu Coba! Ini 5 Tips Sederhana Cegah Overthinking di Malam Hari

Apabila kelima langkah ini belum berhasil dilakukan, ini menandakan terdapat hal-hal yang perlu digali lebih dalam oleh kalian.

Berkonsultasi dengan ahli, misalnya dengan psikolog yang memang ahli dalam mengatasi permasalahan overthinking ini, yang dimana akan membantu mengurai permasalahan yang terjadi dan menemukan solusinya.

Dukungan dari lingkungan dan orang-orang terdekat yang positif, tentu juga sangat penting untuk membantu mencegah ataupun menghilangkan overthinking ini. (Gio Rahmansyah)