KEJAKSAN, AYOCIREBON.COM -- Mencuci tangan, merupakan pekerjaan yang sering disepelekan oleh banyak orang. Sebab, sebagian dari mereka menganggap, membasuh tangan ke dalam kucuran air, sudah lebih dari cukup, untuk membersihkan semua kuman dan kotoran yang menempel di tangan kita.
Padahal, membasuh tangan dengan air saja, tidak mampu membersihkan semua biang penyakit yang menempel di tangan kita. Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk mengetahui tahapan-tahapan yang benar saat mencuci tangan.
Tangan sendiri, merupakan salah satu anggota tubuh yang paling banyak berkontribusi dalam kegiatan sehari-hari Anda. Karenanya, bisa dibayangkan sebanyak apa kuman dan kotoran yang bisa menempel, khususnya di telapak tangan Anda.
Bagi Anda yang masih sering menyepelekan kebiasaan mencuci tangan tersebut, sudah saatnya Anda mengubah hal itu, dan beralih ke kebiasaan yang lebih sehat dan bersih. Agar dapat terhindar dari segala jenis penyakit.
Melansir dari Verywellhealth, Kamis (6/1/2020) berikut cara mencuci tangan yang baik dan benar:
1. Tetap Nyalakan Keran Air
Nyalakan keran air dan basahi tangan Anda. Anda dapat mematikan air atau membiarkannya mengalir, tergantung pada preferensi Anda. Mematikannya jelas menghemat air, tetapi hal tersebut membuat Anda memegang kembali gagang keran yang mungkin mengandung kuman di dalamnya.
2. Gunakan Sabun Hingga Berbusa
Sabun merupakan komponen yang sangat penting. Sebab, saat Anda mencuci tangan dengan sabun, sabun dapat membantu mengangkat kuman dan mikroba dari kulit, dan membuat seluruh proses menjadi lebih efektif.
Satu hal yang tidak Anda butuhkan? Sabun antibakteri. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu tidak lebih baik dari sabun biasa, dan penggunaan yang berlebihan dari bahan yang biasa digunakan triclosan sebenarnya dapat berkontribusi pada resistensi antibiotik.
3. Gosok Tangan Setidaknya Selama 20 detik
Kebanyakan orang, malas menggosok tangan mereka dalam waktu yang lama. Dua puluh detik tidak terdengar seperti waktu yang lama, tetapi sebagian orang menganggap menggosok tangan selama lebih dari 20 detik rasanya terlalu berlebihan.
Untuk memastikan Anda mencuci tangan dalam jumlah waktu yang tepat? Nyanyikan lagu Happy Birthday sebanyak dua kali.
Saat Anda melakukannya, pastikan Anda benar-benar menggosok seluruh bagian tangan Anda. Gosok di antara jari-jari, di bawah kuku, serta di seluruh ibu jari dan pergelangan tangan Anda. Senab, kuman ada di seluruh tangan Anda, tidak hanya di telapak tangan atau ujung jari.
