KEJAKSAN, AYOCIREBON.COM -- Bulan Ramadan merupakan bulan yang paling dinantikan oleh seluruh umat Islam di dunia. Bulan suci ini adalah waktu yang tepat bagi kita untuk membersihkan jiwa selama sebulan penuh, dari hawa nafsu dan godaan selama berpuasa.
Namun, tidak hanya itu, berpuasa sebenarnya bisa jadi salah satu sarana bagi kita untuk merawat tubuh dari dalam dan luar. Ketika berpuasa, asupan makan menjadi terbatas, hal ini bisa menghindarkan kita dari asupan makanan berlebih dan tidak sehat. Hasilnya, asupan makanan yang sehat akan memengaruhi kondisi wajah dan tubuh Anda.
Tak hanya itu, asupan makan yang sehat juga harus tetap diimbangi dengan perawatan wajah teratur. Duo kombo ini bisa membuat wajah Anda semakin terlihat sehat dan bersinar selama bulan Ramadan.
Melansir dari Cosmopolitanme (27/4/2020), dokter kulit, Dr Lana Kashlan dan pakar kecantikan Minu Rholam Jmean membagikan 5 tip kecantikan yang bisa dilakukan selama bulan Ramadan:
1. Hidrasi tubuh adalah yang utama
Saat puasa, dehidrasi kerap terjadi. Jadi pastikan untuk minum banyak air setelah setelah makan sahur.
Cobalah untuk minum delapan gelas antara berbuka puasa dan sahur, dan jangan lupa hindari minuman berkarbonasi dan kafein karena mereka juga dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Perhatikan asupan sahur dan berbuka puasa
Selama berpuasa, cobalah untuk rutin mengonsumsi makanan sehat yang kaya gizi, dan hindari makanan olaham serta tinggi gula yang dapat menimbulkan iritasi pada kulit seperti jerawat.
Selama bulan Ramadan juga ada baiknya untuk menghindari makanan asin yang dapat menyebabkan dehidrasi.
3. Jangan pernah lewatkan perawatan wajah
Dr Kashlan mengatakan keluhan terbesar pasiennya selama bulan Ramadan adalah kulit kusam dan dehidrasi.
“Sangat penting untuk fokus pada pengelupasan kulit yang lembut dan pelembab untuk mendapatkan cahaya terbaik. Untuk wajah, saya sarankan menggunakan glikolat seminggu sekali, ” katanya.
4. Selalu gunakan tabir surya
