Tak Perlu ke Dokter, Rutin Konsumsi Buah Ini Ampuh Turunkan Hipertensi, Kolesterol, dan Diabetes

- Rabu, 14 Juli 2021 | 16:02 WIB
Buah Nangka efektif untuk obat diabetes, kolesterol dan hipertensi jika rutin dikonsumsi
Buah Nangka efektif untuk obat diabetes, kolesterol dan hipertensi jika rutin dikonsumsi

AYOCIREBON.COM--Di balik rasanya yang manis dan aromanya yang unik, ternyata ada banyak manfaat buah nangka yang bisa kita dapatkan. Kandungan nutrisi di dalam buah nangka menjadikan buah ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan.

Buah nangka (Artocarpus heterophyllus) merupakan salah satu jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Tekstur kulit buah nangka sedikit berduri dan warnanya hijau kekuningan, sedangkan dagingnya berwarna kuning dan memiliki aroma yang khas.

Anda dapat menikmati buah nangka dengan cara dimakan langsung atau sebagai campuran salad buah, es buah, jus, kolak, hingga es teler. Di samping daging buahnya, Anda juga bisa menikmati biji nangka yang juga banyak manfaatnya.

Dalam seporsi buah nangka (sekitar 100 – 150 gram), terdapat sekitar 100 – 160 kalori. Selain itu, buah yang cukup banyak digemari orang ini mengandung beberapa jenis nutrisi yang baik untuk kesehatan , yaitu:

Karbohidrat kompleks

Serat

Protein

Vitamin, termasuk vitamin A, B, dan C

Mineral, seperti magnesium, kalium, tembaga, dan mangan

Halaman:

Editor: A. Dadan Muhanda

Tags

Terkini